Đường giúp giảm đau khớp

Discussion in 'Ẩm thực' started by meganewadokodesuka, Jul 26, 2013.

  1. meganewadokodesuka

    meganewadokodesuka Member xuất sắc tháng 7
    • 153/170

    Joined:
    Feb 19, 2013
    Messages:
    783
    Likes Received:
    3,576
    Trophy Points:
    153
    Gender:
    Male
    Occupation:
    Buôn độc, bán dược
    Location:
    Nhà
    Liệu pháp tiêm dung dịch đường vào đầu gối, được gọi là prolotherapy, có thể trở thành một phương pháp mới giúp điều trị bệnh viêm khớp xương mãn tính. Dung dịch đường gồm nước và đường.



    [​IMG]




    Nghiên cứu cho thấy hỗn hợp đường và nước làm giảm đau và xơ cứng khớp bằng cách kích thích cơ chế sửa chữa tự nhiên của cơ thể, theo báo Daily Mail. Các nhà khoa học thuộc Đại học Wisconsin (Mỹ) cho biết dung dịch đường hoạt động như một chất kích thích nhẹ bên trong khớp, gây viêm ở mức độ thấp.

    Tình trạng viêm này không đủ gây ra bất kỳ tác hại nghiêm trọng nào nhưng lại đủ kích thích sản sinh các tế bào có thể giúp chữa lành một số tổn hại do căn bệnh viêm khớp gây ra. Cụ thể, liệu pháp prolotherapy kích hoạt sản sinh các nguyên bào sợi, vốn là tế bào xây dựng và duy trì các mô liên kết như dây chằng.

    Các nguyên bào sợi này sửa chữa các dây chằng bị hư hỏng ở đầu gối.


    sưu tầm
     
  2. khoedep1990123

    khoedep1990123 Thiên Thạch
    • 3/11

    Joined:
    Aug 16, 2017
    Messages:
    11
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    3
    Gender:
    Male
    Home Page:
    Thoát vị đĩa đệm cổ là một trong những bệnh lý về cột sống thường gặp nhất ở hiện nay. Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có độ tuổi từ 50-6o tuổi trở lên do chế độ sinh hoạt không lành mạnh, hạn chế vận động ... Hiện nay có rất nhiều cách trị thoát vị đĩa đệm cổ hiệu quả. Tuy nhiên để bệnh được khắc phục triệt để người bệnh cần nên kết hợp một số bài tập đơn giản có thể giúp người bệnh giảm các triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống cổ gây ra. Khi tập nên kiên trì tập luyện trong một thời gian dài, nếu trong quá trình tập có khó khăn, hay có dấu hiệu đau hơn thì nên dừng lại và đến cơ sở y tế để xác định tình trang bệnh và lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp khác.

    [​IMG]

    Cổ là cấu trúc phức tạp, tập trung nhiều động mạch và dây thần kinh quan trọng như hệ động mạch đốt sống thân nền giúp nuôi dưỡng não bộ. Dây thần kinh chi phối vận động, cảm giác, phản ứng gân xương... Khi bị thoát vị đĩa đệm cổ nếu người bệnh không tự giác tích cực điều trị bằng thuốc và áp dụng chế độ vận động, luyện tập thể dục phù hợp, nhằm kéo giãn và phục hồi sự linh hoạt cho cấu trúc vùng cổ và vai. Đĩa đệm thoát vị chèn ép tủy cổ sẽ dẫn đến biến chứng nặng nề, thậm chí bại liệt.

    >> Tránh nhằm lẫn triệu chứng khi bị thoát vị đĩa đệm cổ với triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

    Hướng dẫn chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bằng các bài tập đơn giản tại nhà

    Bài tập 1

    Tư thế ngồi thực hiện, nghiêng cổ qua trái, giữ tư thế nhẹ nhàng trong 10 giây, lặp lại cho bên phải. Đặt tay trái lên đầu để tạo thêm áp lực, kéo đầu về phía vai trái cho đến khi bạn cảm thấy phần cổ bên phải được kéo giãn, giữ trong 10 - 15 giây. Trở lại tư thế bắt đầu và lặp lại lần mỗi bên.


    [​IMG]

    Bài tập 2


    Vẫn giữ nguyên tư thế xoay cổ một vòng từ trái qua phải đến khi bạn cảm thấy cổ được kéo giãn. Thực hiện 5 lần theo hướng từ trái sang phải.

    Bài tập 3

    Tư thế nằm ngửa gập đầu gối và chống bàn chân xuống sàn. Hai khuỷ tay chống xuống sàn, đồng thời ưỡn ngực để đẩy lên và ngửa cổ xuống gần chạm sàn. Giữ nguyên tư thế khoảng 10 giây rồi về vị trí ban đầu, lặp lại động tác khoảng trong nhiều lần.

    Bài tập 4

    Vẫn trong tư thế nằm ngửa, hai tay song song với thân, chỉ cử động vùng cổ và đầu. Thực hiện gập cổ về phía trước cho đến khi cằm chặm ngực rồi lại hạ xuống, cứ thế lặp lại động tác khoảng nhiều lần.

    Bài tập 5

    Tư thế ngồi dựa lưng vào ghế, tay trái hoặc tay phải đặt trên trán, đầu cố gắng cúi xuống và tay cố gắng để giữ đầu lại, khi cảm thấy mỏi thì nghỉ và đổi tay. Thực hiện động tác này 10-15 lần.

    Trên đây là 5 bài tập thoát vị đĩa đệm bạn có thể áp dụng tự chữa khỏi tại nhà vào mỗi ngày giúp tình trạng bệnh được cải thiện nhanh chóng.
     

Share This Page

Share